8 sai lầm trong việc chăm sóc răng miệng
Việc đánh răng 1-2 lần mỗi ngày vào buổi sáng hay tối vẫn là chưa đủ để có một nụ cười hoàn hảo. Dưới đây là 8 sai lầm thường gặp khi chúng ta chăm sóc răng. 8. Đánh răng quá mạnh Khi chúng ta nhấn bàn chải quá mạnh, các lông bàn chải sẽ bị uốn cong và không thể loại bỏ được các mẩu thức ăn thừa. Thêm vào đó việc đánh răng quá mạnh còn gây tổn thương lợi. 7. Không chú ý đến thực phẩm tốt cho răng Chúng ta biết rằng ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây sâu răng . Tuy nhiên, để giữ cho răng khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi, phốt pho và florua. Đọc thêm: Cách nhổ răng sâu không đau Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho răng: Thực phẩm giàu canxi gồm: các sản phẩm từ sữa, các loại rau quả có vỏ, cá, đậu đỗ Thực phẩm giàu phốt pho: cá, ngũ cốc, các loại hạt, đậu lăng Chúng ta thường nhận florua qua nước máy. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở khu vực không có nước máy thì nên ăn các thực phẩm giàu florua như sữa, muối... 6. Không có các dụng cụ làm sạch bổ